Adrenalina e o hormônio que liberamos em determinados momentos de ansiedade e estress ou pratica de atividades fisicas
A maioria dos empresarios que atendo nao conseguem ficar quietos e dizem que quietar não é o melhor jeito para eles relaxarem. Ate tentaram fazer meditação, ioga, taichi chuam, retiros espirituais mas não conseguem ficar nessa maresia por muito tempo, diz eles. O que da resultado para ele é treinar e pedalar, nadar, correr, andar de bike, de moto, triatlos, gastar energia. Depois sim incluir uma massagem apos essa rotina que requer muito e relaxamento e disposição fisica para encarar os desafios